Liste

Uređena lista

1. doručak
2. ručak
3. večera

1. doručak
2. ručak
3. večera

1. doručak
2. ručak
3. večera

Neuređena lista

• doručak
• ručak
• večera

• doručak
• ručak
• večera

• doručak
• ručak
• večera

Opisna lista

doručak

Prvi obrok u danu koji se jede ujutro. Doručak je važan za dobivanje energije i hranjivih tvari za početak dana.

ručak

Glavni obrok u danu koji se obično jede oko podneva ili sredinom dana. Ručak je prilika za nadoknadu potrošene energije i unošenja raznovrsne hrane.

večera

Posljednji obrok u danu koji se jede navečer. Večera je važna za oporavak tijela i pripremu za sljedeći dan. Večera bi trebala biti lagana i ne prekasna.